Yoga

»Iyengar Yoga«

Kursleitung: Termine: • 28.6.-5.7.2008 (Anfänger)         • 27.9.-4.10.2008 (Anfänger)         Kursort: Matthias Kärcher 28.6.-30.6. ganztägig Intensivkurs Grundlagen im Iyengar Yoga. 1.7.-4.7. nur vormittags     27.9.-29.9. ganztägig Intensivkurs Grundlagen im Iyengar Yoga. 30.9.-3.10. nur vormittags     Soller Garden     Nähere Informationen zu dieser speziellen Art des Yoga und zu Matthias unter: www.iyengar-yogalehrer.com Änderungen vorbehalten.     • Kursgebühr, exkl. Unter-     bringung und Anreise 295,00 Euro

Kursbeschreibung:

Der Kurs ist für Anfänger geeignet und bietet auch für mitreisende Partner oder Kinder, die sich nicht am Kurs beteiligen, zahlreiche Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung.

In den ersten beiden Tagen hat das Seminar den Charakter eines Einführungskurses. Wir befassen uns intensiv mit den grundlegenden Fragen was „Yoga - Hatha Yoga - Iyengar Yoga“ eigentlich bedeutet und beginnen die praktische Übung mit einfachen, einführenden Basisstellungen (Asanas). Dabei werden verschiedene Kategorien, wie zum Beispiel Standstellungen, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen vorgestellt. Eine Einführung in die Atmung vermittelt einen ersten Eindruck über die weiterführende, feinere Technik der Atemkontrolle (Pranayama).

Im weiteren Verlauf liegt der Schwerpunkt auf Yoga und Erholung. Vormittags üben und vertiefen wir das Gelernte und erhalten so eine Idee über die positiven Wirkungsweise einer regelmäßigen Praxis. Die Nachmittage sind dann zur freien Verfügung und bieten Raum für individuelle Erholung und Entspannung inmitten dieser schönen Landschaft. Eine ideale Verbindung um den Alltag einmal zurückzulassen und aufzutanken. Sämtliche Hilfsmittel, die für diese Art des Yoga nötig sind, wie Decken, Klötze, Bänder, etc. werden zum Kurs gestellt. Ferner beinhaltet der Kurs für die Teilnehmer einen extra Brunch, der nach den Übungen bereit stehen wird.